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当之无愧的“补脑剂”,只要几个步骤,健脑补钙还增强记忆

不少妈妈,发现大家焦虑的点都很相似,每天都在烦恼宝宝吃什么?

做来做去都是粥面饭,说实在的,每天都是这几样东西,宝宝的嘴巴肯定是要抗议的!跟着我的步伐,吃饭的烦恼你可以暂时先放放了!想要孩子健健康康变壮壮,根本不是问题~

今天的主角是三文鱼,说到三文鱼,做法可以说是非常的多了。但是最经典宝宝最爱的还是与奶酪小番茄的搭配,今天推荐的是「奶酪三文鱼」。

BigTummy三文鱼中含有丰富的DHA和蛋白质,DHA能助力宝宝大脑和视网膜发育,蛋白质还能帮助宝宝将食物转化成生长发育所需的能量,养出聪明健康的漂亮宝宝。

加上浓郁的奶酪,还有清新爽口的小番茄和洋葱。真是太有趣了,制作起来超简单,对于宝宝来说又新鲜感十足。

/▲奶酪三文鱼 の定妆照/

Q:

河马妈妈,这道辅食的营养价值怎样❓

A:

BigTummy三文鱼中有着丰富优质蛋白。作为流感季节最需要的基础营养,蛋白质可以帮助宝宝增强体质,快快长高变强壮~

宝宝奶酪中有极为丰富的钙质,与西红柿搭配一起食用。西红柿中的维他命C可以最大的帮助钙质的吸收。食材的搭配选择也是学问哦~

- 奶酪三文鱼 -

食 材

食材准备:Bigtummy三文鱼30g,小番茄2个,宝宝奶 酪10g

操作时间:20分钟

建议月龄:12个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝。

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,

妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。

01

▲ Bigtummy三文鱼解冻3分钟。

02

▲ 三文鱼切丁备用。

Ps:三文鱼可以切小块一点。

03

▲ 小番茄切块,洋葱切丝。

Ps:给月龄较小的宝宝吃,小番茄记得去皮哦!底部划十字 放入稍微煮一下就能轻松去除。

04

▲ 热锅刷油,三文鱼煎至全熟。

05

▲加入小番茄与洋葱翻炒均匀。

06

▲ 锡箔纸刷薄薄一层油,放上炒熟的所有食材。

07

▲ 两边折起来固定好形状,呈碗状。

08

▲ 加入切小块的奶酪。

09

▲ 烤箱预热,210° C 烤5分钟就可以啦。

出炉后用勺子就能将芝士拉的长长的丝,又营养又美味,换个花样,对宝宝而言会有不一样的效果哦。

-End-

文章来源:正版马会免费资料大全

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